Όλα τα συναισθήματα έχουν χρώμα και βγάζουν πολύτιμους καρπούς! Δεν χρειάζεται να τα σπρώχνεις από το «κάδρο».
Ίσως να έχετε ακούσει τον όρο «Τοξική θετικότητα».
Αυτός ο όρος διευκολύνει να κατανοήσουμε την πεποίθηση ό,τι όσο δύσκολη και να είναι μια κατάσταση, οι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν πάντοτε θετική στάση.
Αυτή η κατεύθυνση μοιάζει να προσπαθεί να αντικαταστήσει κάθε συναίσθημα αποκλειστικά σε κάτι θετικό ή ευχάριστο και δεν βοηθάει τους ανθρώπους να αντιμετωπίζουν λειτουργικά τις δυσάρεστες καταστάσεις.
Η μετατροπή των αρνητικών σκέψεων σε θετικές, δεν μπορεί να γίνει αυτόματα. Π.χ Όταν συμβαίνει ένα δύσκολο γεγονός, δεν βοηθάει, το να λέμε στον εαυτό μας ή στον άλλον , δες την θετική πλευρά.
Επίσης πρέπει να θυμίζουμε συχνά στον εαυτό μας, ό,τι επειδή βιώνουμε κάτι ή αισθανόμαστε κάτι, δεν το κάνει απαραίτητα και υπαρκτό γεγονός!
Μερικές φορές, το πιο ωφέλιμο, δεν είναι να αλλάξουμε ψυχαναγκαστικά και αυτόματα μια σκέψη, η ένα συναίσθημα, αλλά να πάρουμε απόσταση από αυτό.
Στην αρχή ίσως με μία εξωτερική βοήθεια, μέχρι να μπορέσουμε να μάθουμε ψυχικές προσεγγίσεις για μία καλύτερη, πιο διαυγή και πιο ψύχραιμη διαχείριση.
